Essen

Das war seit meiner Kindheit eins meiner Lieblingsbeschäftigungen. Leider. Aber vielleicht doch ganz gut, denn so habe ich im Laufe des Lebens gelernt, mich gesund zu ernähren. Und das ist gerade im Alter so wichtig.

Schon lange weiß ich, dass man täglich ca. 10 Mandeln essen sollte, weil sie nämlich gut für unser Herz sind, den Cholesterinspiegel senken und auch eine gute Nahrung für unser Gehirn sind. Nur meistens vergesse ich es, sie zu essen. Da habe ch mir heute eine leckere Avocado-Creme gemacht, die ich aufs Brot strich und das Ganze mit Mandeln belegte. Das will ich nun regelmäßig machen. Denn es schmeckt köstlich.