... dann esse ich auch mitten in der Nacht etwas Brot mit Tahin. Da mir nie klar war, warum ich nachts nur Lust auf diese Sesampaste habe, wollte ich es genau wissen und fand folgendes heraus:
Sesam hält jung und stärkt die Nerven. Er ist reich an hochwertigen Nähr- und Aufbaustoffe wie Vitamin E (fördert die Zellerneuerung, die Durchblutung und schützt das Herz), B-Vitamine (sorgen für geistige Frische und starke Nerven), Magnesium, Phosphor und Calcium (stärkt Knochen und Zähne).
Nun werde ich, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, mir auch weiterhin gelegentlich des nachts ein Stück Brot mit Tahin erlauben.
30.01.2013
26.01.2013
Über das Streicheln
Seit 14 Tagen wende ich nun die MIR-Methode an, der ich eine ganz neue Lebensqualität verdanke.
Bei dieser Methode wird nichts anderes getan , als sich selber die Hände zu streicheln, während man dabei ganz bestimmte Sätze ausspricht. Heute nun kam mir in den Sinn, dass ich schon vor 20 Jahren mit einer QiGong-Massage meine beiden kranken Knie geheilt habe. Die Knie werden nicht massiert, sondern liebevoll gestreichelt. Seit ich mich auf diese Weise behandle, habe ich keine Probleme mehr mit meinen Kniegelenken Auch ein schmerzendes Schultergelenk konnte ich vor vielen Jahren auf diese Weise heilen. Und - last but not least - konnte ich mit dieser "Massage" eine dringend empfohlene Hüft-OP umgehen.
Wie ich festgestellt habe, funktioniert der Link nicht.
Hier die URL http://www.mir-methode.de/
Bei dieser Methode wird nichts anderes getan , als sich selber die Hände zu streicheln, während man dabei ganz bestimmte Sätze ausspricht. Heute nun kam mir in den Sinn, dass ich schon vor 20 Jahren mit einer QiGong-Massage meine beiden kranken Knie geheilt habe. Die Knie werden nicht massiert, sondern liebevoll gestreichelt. Seit ich mich auf diese Weise behandle, habe ich keine Probleme mehr mit meinen Kniegelenken Auch ein schmerzendes Schultergelenk konnte ich vor vielen Jahren auf diese Weise heilen. Und - last but not least - konnte ich mit dieser "Massage" eine dringend empfohlene Hüft-OP umgehen.
Wie ich festgestellt habe, funktioniert der Link nicht.
Hier die URL http://www.mir-methode.de/
22.01.2013
Das kleine Dorf LAGO
Den
Ort des Friedens, den wir schaffen wollten, nannten wir nunmehr kurz
„Il LAGO“ oder „Der See“. Daran hat sich bis heute nichts
geändert.
In
einer Nacht-und-Nebel-Aktion hatten unsere Helfer den vollständig
zugewachsenen kleinen See von Schilf und sonstigen Pflanzen befreit.
Erst jetzt stellten sie fest, dass er die Form eines Herzens hatte!
Immer
mehr Freiwillige kamen von überall her, um mitzuhelfen. An den
Wochenenden waren es manchmal bis zu 150 Personen, die als Maurer,
Landarbeiter, Maler und sonstige Handwerker mit Begeisterung beim
Aufbau des Dorfes mithalfen. Sie wurden anfänglich in einem kleinen
Schuppen in Schichten verpflegt. Die Zubereitung der Mahlzeiten fand
in einer provisorischen, winzig kleinen Küche statt. Abgewaschen
wurde im Freien. Die Lebensmittel waren alles Spenden der Helfer, die
Spezialitäten aus den verschiedensten Regionen Italiens wie auch aus
dem Ausland mitbrachten.
Wird
fortgesetzt.
20.01.2013
Diäten
Heute Nacht sah ich eine Wiederholung einer Talkshow von Sandra Maischberger, wo über Sinn und Unsinn von diversen Diäten diskutiert wurde. Facit der Sendung war, dass eine wirkliche Aufklärung nicht stattfand. Es wurde unter anderem behauptet, dass es gar keine Diät gäbe, mit der man ohne Jojo-Effekt sein Wohlfühl-Gewicht erreichen könne.
Da ich nun mehr über dieses Thema erfahren wollte, suchte ich bei Google eine zufriedenstellende Antwort, die ich auch sofort fand. Amerikanische Forscher haben eine Liste von hilfreichen Diäten zusammengestellt, auf der die DASH-Diät den ersten Platz einnimmt.
Auf der Webseite http://suite101.de/ habe ich folgende Beschreibung gefunden:
Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck durch Ernährungsumstellung ist gesund und effizient. Nebeneffekt: Gewichtsverlust und gesteigertes Wohlbefinden.
Da ich nun mehr über dieses Thema erfahren wollte, suchte ich bei Google eine zufriedenstellende Antwort, die ich auch sofort fand. Amerikanische Forscher haben eine Liste von hilfreichen Diäten zusammengestellt, auf der die DASH-Diät den ersten Platz einnimmt.
Auf der Webseite http://suite101.de/ habe ich folgende Beschreibung gefunden:
Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck durch Ernährungsumstellung ist gesund und effizient. Nebeneffekt: Gewichtsverlust und gesteigertes Wohlbefinden.
18.01.2013
Die MIR-Methode
Vor ein paar Tagen hatte ich hier auf diese Heilmethode aufmerksam gemacht. Seit ich sie anwende - heute war der dritte Tag - habe ich soviel Energie und Durchhaltevermögen, wie seit Jahren nicht mehr.
Es handelt sich um eine von Mireille Mettes (Niederlande) entwickelte Heilmethode, der man sich nur zwei x zwei Minuten am Tage zu widmen braucht, um seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Alle wichtigen Informationen finden Sie hier.
Es handelt sich um eine von Mireille Mettes (Niederlande) entwickelte Heilmethode, der man sich nur zwei x zwei Minuten am Tage zu widmen braucht, um seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Alle wichtigen Informationen finden Sie hier.
16.01.2013
Nur so zwischendurch
In einem Forum wurde die MIR-Methode empfohlen.Hier kann man sich ein Video ansehen. Es lohnt sich, hineinzuschauen. Man kann diese Selbstheilungs-Methode sofort erlernen. Ob sie hilft, weiß man erst nach 4-wöchiger Anwendung. Eine Meinung dazu habe ich noch nicht. Sie besticht durch die Einfachheit der Übungen und dass sie kostenlos ist. Alles andere wird sich zeigen. Im Zweifelsfall gilt "Der Glaube kann Berge versetzen".
14.01.2013
Der Anfang war gemacht
Nach dem Kauf eines 20 ha großen Grundstücks, auf dem wir unser Projekt verwirklichen wollten, gründeten wir zu allererst den gemeinnützigen Verein "DARE" (auf deutsch GEBEN). Aber wie würde und konnte es nun weitergehen? Wir brauchten Material und Maschinen, um auch nur die nötigsten Arbeiten angehen zu können. Woher das Geld und Fachkräfte hernehmen? Hilfe und Unterstützung von irgendwelchen Institutionen waren nicht zu erwarten. Wir mussten alles aus eigener Kraft schaffen. Unter allen Freiwilligen gab es nur einen gelernten Maurer und einen Gärtner, der auch etwas von Landwirtschaft verstand. Diese beiden Männer übernahmen die Aufgabe, alle Freiwilligen anzulernen. Das waren Schüler, Studenten, Fabrikarbeiter, aber auch Bankangestellte und Bürofachkräfte. Ein paar alte Maschinen bekamen wir geschenkt. Für nötiges Werkzeug und Baumaterial spendete jeder von uns, was er erübrigen konnte.
Inzwischen hatten wir Herrn Amici nach Cattolica eingeladen, damit er unserem Vorhaben mit Rat und Tat beistehen konnte. Denn er war es ja gewesen, der schon Jahre zuvor von einem solchen Ort der Heilung für Körper, Geist und Seele gesprochen hatte. So schnell wie möglich wurde am LAGO ein baufälliger Stall zu einer kleinen Behausung hergerichtet, die Herrn Amici als erste Wohnung diente.
Wird fortgesetzt.
Inzwischen hatten wir Herrn Amici nach Cattolica eingeladen, damit er unserem Vorhaben mit Rat und Tat beistehen konnte. Denn er war es ja gewesen, der schon Jahre zuvor von einem solchen Ort der Heilung für Körper, Geist und Seele gesprochen hatte. So schnell wie möglich wurde am LAGO ein baufälliger Stall zu einer kleinen Behausung hergerichtet, die Herrn Amici als erste Wohnung diente.
Wird fortgesetzt.
11.01.2013
Köstlich
Heute habe ich mir eine Möhrensuppe mit Ingwer gekocht. Sie gehört zu meinen Lieblingssuppen.
Die TCM sagt dazu:
"Die Möhrensuppe mit Ingwer nährt und wärmt die „Mitte“ stärkt das Qi und Yang, vertreibt Kälte und Schleim."
Und nicht nur das. Man sagt, dass pürierte Suppen sehr lange im Magen bleiben und daher für lang andauernde Sättigkeit sorgen.
10.01.2013
Vitamin C
In einer italienischen Studie, die unter anderem den Bedarf an Vitaminen behandelt, erfuhr ich, dass ein Mangel an Vitamin C der Hauptverursacher unserer Krankheiten sein soll. Im Gegensatz zu den Empfehlungen des Artikels, das Vitamin als Tabletten einzunehmen, werde ich besonders jetzt im Winter meinen Sprossenkonsum noch erhöhen. Aber ich denke, dass ich mit meiner Ernährung bereits im grünen Bereich bin. Vitamine in Tabletten lehne ich für mich persönlich ab, denn ich habe ja die Zeit, mich um eine ausgewogene Ernährung zu kümmern.
09.01.2013
Wie es dazu kam...
..., dass aus einem verwahrlosten Stück Ackerland mit einer Ruine eines Bauernhauses eine blühende Oase des Friedens und der Brüderlichkeit wurde, will ich versuchen, mit wenigen Worten zu beschreiben.
Es war die Begegnung mit einem besonderen Mann, Sig.Leo Amici (1924-1986), die eine Gruppe von Menschen aus Cattolica (Rimini) auf die Idee brachte, einen Ort zu schaffen, in der Hilfesuchende aus aller Welt die heilende Wirkung der bedingungslosen,allumfassenden und nichts fordernde Liebe kennenlernen durften. Denn es war diese Liebe, die sie, darunter auch ich, bei Leo Amici erfahren hatten. Und er war es, der uns half, Gott zu finden - den Gott, der in uns allen lebt.
Aus der Idee wurde ein fester gemeinsamer Wille, dieses Projekt (www.villaleri.it) zu verwirklichen. Wie wir es ohne fremde Unterstützung schafften, werde ich demnächst beschreiben.
Es war die Begegnung mit einem besonderen Mann, Sig.Leo Amici (1924-1986), die eine Gruppe von Menschen aus Cattolica (Rimini) auf die Idee brachte, einen Ort zu schaffen, in der Hilfesuchende aus aller Welt die heilende Wirkung der bedingungslosen,allumfassenden und nichts fordernde Liebe kennenlernen durften. Denn es war diese Liebe, die sie, darunter auch ich, bei Leo Amici erfahren hatten. Und er war es, der uns half, Gott zu finden - den Gott, der in uns allen lebt.
Aus der Idee wurde ein fester gemeinsamer Wille, dieses Projekt (www.villaleri.it) zu verwirklichen. Wie wir es ohne fremde Unterstützung schafften, werde ich demnächst beschreiben.
07.01.2013
Gestalten wir unsere Welt
Seit dem Jahreswechsel denke ich viel darüber nach, was anders werden muss. Und da beziehe ich mich nicht auf rein Persönliches, denn diese "Arbeit" versuche ich täglich zu erledigen. Nein, ich meine, was können wir tun, um den Trend des Unfriedens und der Zerstörung in allen Bereichen aufzuhalten?
Machen wir es uns da nicht zu bequem, wenn wir nur jammern und schimpfen, dass ANDERE nicht das Richtige für uns Bürger tun? Oder ist es nicht an der Zeit, dass wir endlich mündig werden und SELBER etwas in die Hand nehmen? Und damit meine ich nicht, auf die Straße zu gehen, um zu protestieren oder vielleicht eine neue Partei zu gründen.
Ich bin der festen Überzeugung, dass wir alle zu mehr Lebensqualität für die Schwächeren unter uns beitragen können. Und das ganz privat und ohne Hilfe von irgendwelchen Institutionen in Anspruch nehmen zu müssen. Kosten würde es uns auch nichts. Das Einzige, was wir benötigen, ist , etwas von unserer Zeit zu schenken und einen festen Willen, von innen heraus unsere Gesellschaft zu verwandeln.
Wieviele alte oder kranke Menschen wären dankbar, etwas Hilfestellung und Zuwendung zu bekommen, für die ihre Angehörigen oder ihr Pflegepersonal nicht genügend Kraft oder Zeit haben.
Es heißt doch "Es gibt nichts Gutes außer man tut es". Also tun wir etwas. Jeder von uns, und vielleicht zusammen mit Gleichgesinnten. Gestalten wir unsere Welt, damit wir uns wohl und geborgen in ihr fühlen können.
Wird fortgesetzt.
Machen wir es uns da nicht zu bequem, wenn wir nur jammern und schimpfen, dass ANDERE nicht das Richtige für uns Bürger tun? Oder ist es nicht an der Zeit, dass wir endlich mündig werden und SELBER etwas in die Hand nehmen? Und damit meine ich nicht, auf die Straße zu gehen, um zu protestieren oder vielleicht eine neue Partei zu gründen.
Ich bin der festen Überzeugung, dass wir alle zu mehr Lebensqualität für die Schwächeren unter uns beitragen können. Und das ganz privat und ohne Hilfe von irgendwelchen Institutionen in Anspruch nehmen zu müssen. Kosten würde es uns auch nichts. Das Einzige, was wir benötigen, ist , etwas von unserer Zeit zu schenken und einen festen Willen, von innen heraus unsere Gesellschaft zu verwandeln.
Wieviele alte oder kranke Menschen wären dankbar, etwas Hilfestellung und Zuwendung zu bekommen, für die ihre Angehörigen oder ihr Pflegepersonal nicht genügend Kraft oder Zeit haben.
Es heißt doch "Es gibt nichts Gutes außer man tut es". Also tun wir etwas. Jeder von uns, und vielleicht zusammen mit Gleichgesinnten. Gestalten wir unsere Welt, damit wir uns wohl und geborgen in ihr fühlen können.
Wird fortgesetzt.
04.01.2013
Was ich heute gekocht habe
Zum ersten Mal habe ich im Ofen gebackene Süßkartoffeln gemacht. Mit Chili, Rosmarin und Kräutersalz gewürzt. Einfach lecker! Dazu gab es
Butterwirsing mit Kümmel und Putengeschnetzteles.
Butterwirsing mit Kümmel und Putengeschnetzteles.
Sprossen
Daran, dass ich meine Lieblinge vergessen hatte, ist der Umzug schuld. Denn ich hatte weder Zeit noch Muße oder einen freien Platz, um mich um sie kümmern zu können. Heute fange ich endlich damit an, die ersten Samen keimen zu lassen. In wenigen Tagen gehören sie dann zu meinem täglichen Speiseplan.
03.01.2013
Über das Segnen
Wir sind alle Vertreter der kreativen Ordnung in jeder Wahrheit, und wir haben alle die Kraft, einander mit Aufmerksamkeit und mit Bewunderung zu segnen, und das ist es, was sich am Ende in eine mächtige Welle von reiner bedingungsloser stahlenden Liebe verwandelt.
Es ist einfach.
Es ist natürlich.
Es steht jedem zur Verfügung, der den Mut hat, es einfach mal zu probieren.
Gelesen bei http://emotionale-freiheit.com
Es ist einfach.
Es ist natürlich.
Es steht jedem zur Verfügung, der den Mut hat, es einfach mal zu probieren.
Gelesen bei http://emotionale-freiheit.com
02.01.2013
Nahrungsergänzungsmittel
Seit ich mich wieder gesund ernähren kann, habe ich Nahrungsergänzungsmittel auf ein absolutes Minimum reduzieren können.
Das Knoblauchelixir erwähnte ich bereits. Außerdem nehme ich noch Q 10 zu mir und bei Bedarf Galganttropfen für´s Herz. Nicht nur bedeutet das eine große finanzielle Ersparnis, sondern man befreit sich auch von einer Abhängigkeit von diesen Hilfsmitteln.
Das Knoblauchelixir erwähnte ich bereits. Außerdem nehme ich noch Q 10 zu mir und bei Bedarf Galganttropfen für´s Herz. Nicht nur bedeutet das eine große finanzielle Ersparnis, sondern man befreit sich auch von einer Abhängigkeit von diesen Hilfsmitteln.
01.01.2013
Meine Ernährung im Winter
Folgende Lebensmittel sind im Winter für mich ein Muss.
- Alle Kohlsorten, aber Sauerkraut roh fast täglich
- Kürbis jede Woche in verschiedenen Varianten zubereitet.
- Khaki-Frucht täglich
- 1 Apfel pro Tag
- 1 kleine Banane täglich
- Verschiedene Trockenfrüchte und Mandeln eingeweicht - täglich
- Etwas Joghurt täglich
- 1 Grapefruit 3x pro Woche
- Kastanien mehrmals in der Woche
- Als Brot, Gebäck und Nudeln NUR Dinkel (gilt ganzjährig)
- Hühnersuppe bei Erkältungsgefahr
- Tofu, Tempeh, Gomasio, Sonnenblumenkerne in kleinen Mengen täglich (gilt ganzjährig)
- 1x Putenfleisch pro Woche (ganzjährig)
- 1x Fisch pro Woche (ganzjährig)
- 5 Eier pro Woche (ganzjährig)
- Miso- oder Gemüsesuppen
Alle Produkte nur in Bio-Qualität
- Alle Kohlsorten, aber Sauerkraut roh fast täglich
- Kürbis jede Woche in verschiedenen Varianten zubereitet.
- Khaki-Frucht täglich
- 1 Apfel pro Tag
- 1 kleine Banane täglich
- Verschiedene Trockenfrüchte und Mandeln eingeweicht - täglich
- Etwas Joghurt täglich
- 1 Grapefruit 3x pro Woche
- Kastanien mehrmals in der Woche
- Als Brot, Gebäck und Nudeln NUR Dinkel (gilt ganzjährig)
- Hühnersuppe bei Erkältungsgefahr
- Tofu, Tempeh, Gomasio, Sonnenblumenkerne in kleinen Mengen täglich (gilt ganzjährig)
- 1x Putenfleisch pro Woche (ganzjährig)
- 1x Fisch pro Woche (ganzjährig)
- 5 Eier pro Woche (ganzjährig)
- Miso- oder Gemüsesuppen
Alle Produkte nur in Bio-Qualität
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